7 Buah Pencegah Penyakit Ginjal, Mudah Didapat, Sadar Nggak yang ke-6 Sering Kita Cemil Guys!

Untuk hidup sehat dan jauh dari penyakit ginjal, maka kita bisa memakan buah-buahan pencegah penyakit ginjal.
Beberapa buah bisa sangat baik untuk menghindari penyakit ini karena akan mengurangi racun yang ada dalam urin.
Melansir laman boldsky.com, berikut 7 buah yang bisa membantumu menghindari penyakit ginjal.

1. Apel

© Disediakan oleh Tribun News
(boldsky.com)
Satu buah apel dengan ukuran medium beserta kulitnya bisa menghasilkan 158 mg potasium dan 10 mg fosfor.
Kandunagn ini akan sangat baik untuk menghindari penyakit ginjal.

2. Semangka
Semangka sangat baik untuk membersihkan ginjal dari racun yang bertumpuk di tubuh karena banyak faktor.
Selain itu buah ini juga baik untuk menghindari dehidrasi.

3. Pisang
© Disediakan oleh Tribun News
(boldsky.com)
Pisang sangat baik untuk menghindari penyakit ginjal.
Pisang mengandung tinggi potasium dan nutrisi lainnya sangat baik untuk kerja ginjal.

4. Alpukat
Hampir sama dengan pisang, alpukat juga mengndung banyak potasium yang dapat mengurangi jumlah pengeluaran kalsium.

5. Jeruk
Jus jeruk memiliki kekuatan dahsyat untuk mengurangi keasaman urin.
Hal ini dilakukan dengan meningkatkan tingkat sitrat dalam urin sehingga memperkecil kemungkinan batu ginjal.

6. Strawberry

© Disediakan oleh Tribun News
(boldsky.com)
Tingginya antioksidan yang disebut dengan anthocyanin dan ellagitannins akan membantu melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif.
Ini adalah dengan menghapus radikal bebas berbahaya yang dinyatakan menyebabkan kerusakan ginjal pada paparan konstan untuk radikal bebas.

7. Anggur merah
Studi terbaru menunjukkan kalau anggur merah dapat berperan sebagai penangkal masalah ginjal.
Akan lebih baik jika kamu mengkonsumsinya sekaligus dengan kulitnya
© healthy-livingstyle.com Makan Buah

Direkomendasikan by msn gaya hidup and tribun style  

DARI WEB